Wat is valpreventie?

Naarmate we ouder worden, neemt het risico op vallen toe door veranderingen in onze fysieke en mentale gezondheid. Vallen kan leiden tot ernstige verwondingen, ziekenhuisopnames en zelfs sociale isolatie. Daarom is het belangrijk om tijdig maatregelen te nemen om vallen te voorkomen. Valpreventie richt zich op het voorkomen van vallen, vooral bij ouderen.

Otago oefenprogramma

Onze fysiotherapeut stelt een op maat gemaakt oefenprogramma op, kijkend naar uw persoonlijke situatie, zoals leeftijd, woonsituatie en fysieke mogelijkheden.

Het Otago programma richt zich op het versterken van spieren, verbeteren van evenwicht en coördinatie, en het aanleren van veilige valtechnieken.  Naast oefeningen biedt de fysiotherapeut ook advies over aanpassingen in de leefomgeving en het gebruik van hulpmiddelen om het valrisico verder te verminderen.

Valpreventie en fysiotherapie

Door regelmatig te oefenen verbetert u uw mobiliteit. Dat helpt om dagelijkse activiteiten veiliger uit te voeren. Het verminderen van valangst en het verbeteren van fysieke vaardigheden draagt bij aan een groter zelfvertrouwen. Door actief en vitaal te blijven, kunnen ouderen langer zelfstandig blijven wonen en genieten van een betere levenskwaliteit.

Neem de eerste stap naar veiligheid

Bent u in de afgelopen 12 maanden gevallen of bent u bang om te vallen? Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten staan klaar om u te helpen. Neem vandaag nog contact met ons op voor een valrisico screening en ontdek hoe wij u kunnen ondersteunen bij het voorkomen van vallen.